Dag Balansdag Delft – Er is sinds het begin van dit jaar een nieuwe vorm van gewichtscontrole: de Balansdag. Het is een idee van het Voedingscentrum. Het is eigenlijk heel simpel en wordt bij ons thuis eigenlijk altijd al gehanteerd. Corien zegt immers al jaren tegen me: "Het is beter om te voorkomen dat je dik wordt dan dat je later weer moet afvallen". Het principe van de balansdag is daarop gebaseerd en makkelijk te volgen. Als je een dag de verleiding van gebak en saucijzenbroodjes niet kon weerstaan, moet je dat de volgende dag meteen compenseren door alleen gezond te eten en extra veel te bewegen. Het klinkt heel simpel en dat is het ook. Het slaat bovendien aan merk ik in mijn omgeving. Ook de horeca ziet dat. Ik lees overal dat overgewicht de belangrijkste ziekte van de toekomst wordt. We weten waar het toe leidt: hart- en vaatziekten, diabetes en gewrichtsklachten. Lijnen is volgens velen toch niet de goede oplossing. Na een gemotiveerde hongerperiode volgt vrijwel altijd de grote terugval. Honderdduizenden jojoën zo voortdurend van vijf kilo minder naar zeven kilo meer. Het Voedingscentrum bedacht daarom de Balansdag. Het is moeilijk om nee te zeggen tegen een traktatie. Nu kun je voortaan zeggen:"Ik heb vandaag een Balansdag". Het is al een echt begrip geworden. Op de website van het Voedingscentrum staan diverse tips voor de Balansdag. Een belangrijke: sla geen maaltijden over, zoals het ontbijt. Een boterham in de ochtend brengt de spijsvertering op gang. Een andere tip: gebruik de Balansdag niet als excuus om op andere dagen slecht en calorierijk te eten. Om een saucijzenbroodje te verbranden moet je toch al gauw een uur lopen. Klik hier en vraag het gratis Balansdag-informatiepakket aan met gratis koelkastmagneet